得了白癜风上班老犯困怎么办？

　　谁不想努力工作赚钱，过上想要的生活呢?我们白癜风患者们也希望每天认真工作升职加薪，但冬天一到人就会变得比较懒散，室内温度有比较暖和，工作的时候很容易犯困，那么上班时犯困有没有什么办法能清醒清醒呢?

　　一、犯困时，可以打哈欠

　　打呵欠是人犯困的一种常见行为，当人感到困倦时，大脑此时处于缺氧状态，因此为了能补充氧气，大脑在此时会给人指示，用哈欠的方式以吸氧。所以，为了赶走瞌睡虫，打呵欠的时候，白癜风患者张开嘴让自己吸更多的氧气，让大脑保持活跃的状态。此外，白癜风患者可以做深吸气的动作来增加血氧饱和度。

　　二、可以倒着走百步

　　做一些小锻炼也是有益于驱除瞌睡虫的，现在很多白癜风患者都有亚健康的现象，比如在办公室里久坐，会出现腰酸背痛的情况，要想缓解这种症状，又要考虑到空间和时间等问题，其实可以试着倒着走100步，白癜风患者倒着走100步不仅有助于促进血液循环，还有助于减缓颈肩背部的疲劳。

　　三、可以揉中拇指

　　如果白癜风患者觉得在公司办公室倒着走不方便，也可以试着揉中拇指。中指的指尖是中冲穴，揉揉这个穴位能带来提神醒脑的效果。揉搓中指时，应先用左手揉搓右手中指，然后用右手揉搓左手中指。

　　四、可以伸伸懒腰

　　伸懒腰是一种拉长腰部，活动筋骨，放松脊柱的锻炼方法，在短时间内，可以疏通颈部血管，让血液顺畅的输送到大脑，使大脑得到丰富的营养元素，进而消除疲劳，提升精气神。除了伸懒腰之外，如果白癜风患者感到疲劳，还可以做做头俯仰、头绕环、肩耸等小动作，以放松全身，释放压力。

　　前一天睡眠不足，熬夜，白天就会精神疲倦、犯困，因此白癜风患者每天要早睡早起，熬夜也可能会让白斑加重。中午的时候可以进行午休，避免白癜风患者下午犯困等等。