我们该如何有效预防白癜风呢?

　　白癜风是一种好发于面部和手的皮肤病，白斑的出现会对患者的外貌有很大影响。其扩散、复发率高，对生活、工作的影响都很大。许多人对白癜风知之甚少，那我们究竟该如何有效预防白癜风呢?
 

　　一、避免在强烈的阳光下暴晒。白癜风患者患处的皮肤白斑很容易晒伤，这就可能会导致皮肤发炎和出现红肿、水泡、溃烂等不良症状。可引起黑色素再受损，使脱色更加严重。所以患者应该避免在强烈的阳光下暴晒。患者可透过家中的玻璃接受日光照射，以减少紫外线照射。

　　二、患者应注意日常饮食，尽量多吃一些有益于患者康复的食物，促进黑色素细胞的合成和增殖，如黑米、黑芝麻、黑豆、豆制品或动物肝脏等，有助于身体早日恢复。但是不要吃维生素C，因为它会抑制黑色素代谢和合成，加重病情。

　　三、适度锻炼，晨练或锻炼时尽量选择空气新鲜的地方，减少吸入有害气体。

　　四、减少对化学物质的接触，减少与化学原料、油漆、重金属盐等有害物质的直接接触。装修之后要及时通风。

　　五、白癜风还因各种不良情绪和精神因素引起。因此要提醒白癜风患者要快乐的生活，不要感到愤怒。特别是发病之后，情绪波动大，容易诱发白斑的扩散。所以患者控制好不良情绪，保持一个健康的心态很重要。另外，还可加强身体锻炼，提高免疫力和抵抗力，帮助患者尽快恢复健康。

　　白癜风是一种很容易复发的皮肤病，如果生活中不重视这些问题，即使在初期将白癜风给治好了，也会导致其反复发作。而且白癜风的病灶多为暴露皮肤，对外观有较大影响，应加强白癜风的护理，将其危害降至最低。