怎么才能科学地护理白癜风

　　怎样科学地护理白癜风呢?白癜风可不是一种简单的皮肤病，它对患者身心造成的伤害之大，相信不用细说大家都知道，在白癜风发病后，大家都得要尽早进行治疗，同时重视日常的护理。下面这些有关于白癜风护理方面的介绍，希望可以帮到大家。

　　1.白癜风患者朋友们要注意保持头部皮肤和面部皮肤干净整洁，适当多洗脸和洗头。

　　2.尽量少用遮盖膏，尤其是一些廉价遮盖产品。选择舒缓的天然护肤品和洗发水，以免化学过敏而引起白斑的扩散。

　　3.面部外伤时，及时咨询医生正确处理伤口，避免伤口感染。

　　4.白癜风患者朋友要注意防晒，尤其是炎热的夏天。但也要适当晒太阳，增强免疫力。

　　5.少吃或不吃辣椒、洋葱、大蒜、生姜、烟酒等辛辣刺激性食物，以及海鲜、鱼、虾、羊肉等易引起皮肤过敏的食物。少吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、荠菜、西红柿等蔬菜。

　　6.吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑葡萄、海藻等黑色食物;多吃富含铜、锌等微量元素的食物和富含酪氨酸的食物。注意各种营养素的均衡搭配，以免偏食或挑食。

　　7.按时作息，按时吃饭，保证充足的睡眠;尽量不要熬夜，以免生物钟逆转，导致内分泌系统紊乱。

　　8.白癜风患者还应与医生沟通病情的发展，以便随时调整治疗方案，保证治疗的疗效。

　　9.多参加体育锻炼，一方面有助于提高免疫力;另一方面可以陶冶情操，舒缓情绪，时刻保持乐观饱满的精神状态。

　　10.很多白癜风患者心里过不了坎，这个时候可以多和亲近的人沟通，一定要及时合理的发泄不满。转移注意力，培养兴趣爱好，是调整心态的好方法。

　　白癜风的发病大多是生活中的一些不良饮食习惯造成的，饮食不科学、睡眠不足、皮肤过敏等因素容易诱发白癜风。因此，无论是健康人还是白癜风患者，都需要注意日常护理。